U bent het beu om te dik te zijn en steeds weer een dieet te volgen dat op den duur niet werkt? Heeft u dreigend overgewicht? Volg dan deze cursus!
Doel
U leert inzicht te krijgen in uw eetgedrag en u leert een gezonde eetgewoonte te ontwikkelen. Aan het eind van de cursus heeft u uw huidige eetgedrag aangepast en (her)waardeert u uzelf en uw lichaam.
Doelgroep
Vrouwen vanaf 18 jaar met een (dreigend) overgewicht, die diverse diëten hebben gevolgd zonder blijvend resultaat.
Inhoud
Er wordt zowel aandacht besteed aan theorie als wel aan praktische informatie en uitwisseling.
De theorie gaat onder meer over:
o de vicieuze cirkel
o voor en nadelen van (niet) afvallen
o het slankheidideaal
o maag- en hoofdhonger
o gezonde basisvoeding en tussendoortjes
o de plaats van eten in uw leven:
o wanneer u eet, in welk tempo en hoe u zich voelt op dat moment
o de beleving van lichaamsgewicht
o het inkopen van eten
o etiketten en recepten en bereidingswijze zijn eveneens onderdeel van de cursus.
Het met elkaar praten over eetproblemen en het (h)erkennen is een enorme steun voor de deelnemers.
Praktische informatie
- De cursus bestaat uit tien bijeenkomsten van twee uur.
- De cursus staat onder deskundige leiding van een diëtist.
Wat kost het?
Zie hiervoor de cursusprijzen onderaan deze pagina.
Zo geeft u zich op
U kunt zich onderaan deze pagina direct aanmelden voor deze cursus. Voor meer informatie of met vragen kunt u bellen met Vivium Services (035) 6 924 495 of het contactformulier invullen.
| Startdatum | Aanvangstijd | Plaats |
| Plaats mij op de wachtlijst | nog niet bekend | nog niet bekend |
Cursusprijzen
| Niet-leden prijs | 199,00 Euro | |
| Leden prijs | 169,00 Euro | |
Ik wil me graag aanmelden voor deze cursus
Voor routebeschrijvingen naar cursuslocaties klik hier.