Na de bevalling is het prettig om uw lichaam weer snel in conditie te krijgen. Thuiszorg Gooi en Vechtstreek heeft hier een leuke cursus voor georganiseerd. Wandelen op de hei met de baby en tegelijk werken aan uw conditie onder begeleiding van een oefentherapeut Mensendieck.
Doel
Het doel van deze cursus is uw lichaam na de bevalling weer snel in goede conditie te krijgen door middel van wandelen en oefeningen.
Doelgroep
De cursus is bestemd voor moeders met hun baby vanaf 6 weken oud.
Inhoud
Het wandelen met de wandelwagen wordt afgewisseld met verschillende oefenprogramma's. Deze oefeningen worden stap voor stap opgebouwd. De 'zwakke' onderdelen na een bevalling (onder andere buik-, bekkenbodem- en rugspieren) krijgen speciale aandacht. Zo werkt u zonder iets te forceren aan de algehele conditie.
Praktische informatie
- De cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten van 1 uur. U maakt gebruik van een Kidwalk-kaart.
- De Kidwalk-kaart is een 10-lessenkaart. Daarnaast heeft u de mogelijkheid om voor het vervolg een Kidwalk-vervolgkaart van 5 lessen aan te schaffen. De kaarten zijn 4 maanden geldig.
- Verzamelplaats is restaurant de Tafelberg in Blaricum.
- U kunt gebruik maken van een eenmalige proefles.
- De cursus wordt gegeven door een gediplomeerd oefentherapeute Mensendieck.
Wat kost het?
De kosten voor een eenmalige proefles zijn 5,00 euro. Leden van het Servicepakket van Vivium Zorggroep betalen 2,50 euro. Een Kidwalk-10 rittenkaart kost 75,00 euro.
Zo geeft u zich op
U kunt zich onderaan deze pagina direct aanmelden voor deze cursus. Voor meer informatie of met vragen kunt u bellen met Vivium Services (035) 6 924 495 of het contactformulier invullen.
| Startdatum | Aanvangstijd | Plaats |
| woensdag | 10:00- 11:00 | Blaricum |
Cursusprijzen
| Niet-leden prijs | 75,00 Euro | |
| Leden prijs | 75,00 Euro | |
Ik wil me graag aanmelden voor deze cursus
Voor routebeschrijvingen naar cursuslocaties klik hier.