Yoga betekent verbinden, een evenwicht zoeken tussen lichaam en geest. Het is een manier om al het andere wat altijd uw aandacht vraagt even aan de kant te zetten. Yoga is een ontdekkingsreis, een reis waarin u leert kijken naar uw innerlijk groeiproces. Kijken zonder te oordelen.
Doel
Het doel van deze cursus is het in balans brengen van lichaam en geest. Met yoga kunnen de gevolgen van stress effectief worden verminderd en diepe ontspanning worden bereikt.
Door het doen van lichamelijke oefeningen worden de gewrichten soepeler, spieren sterker en de wervelkolom veerkrachtiger. Er ontstaat rust en ruimte.
Doelgroep
Iedereen vanaf 50 jaar en ouder.
Inhoud
Ieder lichaam heeft zijn beperkingen, maar belangrijker is te kijken naar uw mogelijkheden. Een perfect houding is niet het streven, maar wel “hoe voelt het voor mij?” Er is geen sprake van competitie, iedereen kan gewoon zichzelf zijn.
In de lessen wordt gewerkt met o.a.:
• Chakra’s
• Kleur
• Klank
• Visualisatie
• Ontspanningsoefeningen
• Affirmatie’s
In de cursus leert u o.a.:
• Het met aandacht uitvoeren van yoga oefeningen en bewust het effect ervan voelen.
• Ademhalingsoefeningen om energie vrij te maken.
• Situaties in uw leven te accepteren en daarin te kunnen ontspannen.
Praktische informatie
- De cursus bestaat uit twaalf bijeenkomsten van een uur.
- Ervaring met yoga is niet vereist.
Wat kost het?
Zie hiervoor de cursusprijzen onderaan deze pagina. Indien u lid bent van het Servicepakket van Vivium Zorggroep krijgt u 15% korting op de cursusprijs.
Zo geeft u zich op
U kunt zich onderaan deze pagina direct aanmelden voor deze cursus. Voor meer informatie of met vragen kunt u bellen met Vivium Services (035) 6 924 495 of het contactformulier invullen.
| Startdatum | Aanvangstijd | Plaats |
| Plaats mij op de wachtlijst | nog niet bekend | nog niet bekend |
Cursusprijzen
| Niet-leden prijs | 150,00 Euro | |
| Leden prijs | 127,50 Euro | |
Ik wil me graag aanmelden voor deze cursus
Voor routebeschrijvingen naar cursuslocaties klik hier.